praca trenera

[...] jest katastrofalne. Wylewamy pieniądze, doświadczenia i wiedzę w błoto. To jest absolutnie niezrozumiałe. Jeśli chcesz zachować sprawność na emeryturze najważniejsza jest praca, potem żywność i ćwiczenia. Badania pokazują, że przednia część mózgu zmniejsza otyłość. Szacują, że prawie 50% Amerykanów do 2030 roku życia będzie otyła. No i że [...]

Hejka :-) Dawno mnie tu nie było, ale mam taki zapiernicz, że nie nadążam, praca, przyjemności (w końcu zaczyna powoli coś ruszać u mnie jeżeli chodzi o trenera ;-) no i treningi. Ten tydzień był głównie po to by sprawdzić, czy nasza siła poszła w górę, ćwiczymy we trzy i każda sprawdzała swoje maksy w głównych bojach. U mnie to prezentuje się w [...]

[...] drążka dolnego siedząc do brzucha - 2x12, 1x15 (chyba 5 kg, dopytam następnym razem) - łatwo i bezboleśnie, choć coś czułam w tricepsie przy ostatniej serii Tu pilnuj żeby praca wychodziła z Twoich łopatek. Najpierw kierujesz łopatki do środka a potem dopiero prowadzisz w tył ręce. W końcowej fazie jeszcze zepnij mocniej plecy. W ruchu [...]

[...] tylko mam mówić takim typom by mnie pocałowali w dupę i mam robić swoje bo ja akurat lepiej się rozwijam pod każdym kątem gdy mam spokój w głowie %-) A za tydzień będzie praca nad rozmową z siorą chociażby, aby skończyło się postrzeganie mnie jako niezaradnego chłopca, którym już nie jestem. DIETA: 1.Omlet z 5 jaj z szynką chudą 100g i [...]

[...] wiosło w dowolnej formie i trening na lata. A maszyny to są dla fachowców, z kilkuletnim co najmniej stażem, kiedy podstawy na wolnych ciężarach są ogarnięte. Zresztą praca na maszynie treningowej to praca w 2D, wolny ciężar z kolei ma trzecią płaszczyanę...po co ograniczać progres na własne życzenie? Ale to tylko moje zdanie laika, nie [...]

[...] lekko szalonym stwierdzeniu jest sporo prawdy. Cała siła rzutu bierze się praktycznie z mięśni nóg. Dlatego tak ważnym elementem jest ich prawidłowe ustawienie i odpowiednia praca. Gdy trzymasz piłkę i stoisz gotowy do rzutu ugnij nogi do ćwierć-przysiadu. Nie kucaj, a także nie markuj ugięcia nóg. Sam zobaczysz jak ważny to element dla całego [...]

"Adamek powinien być powieszony na na haku, jak kawał mięsa" Najpierw była zamiana trenerów. Żegnając się z Danem Birminghamem, dwukrotnie uznawanym w Stanach za trenera roku i - zasłużenie - za jednego z najlepszych pięściarskich szkoleniowców świata, witając w swoim narożniku Floyda Mayweathera seniora, Chad Dawson zmienił się nie [...]

Hallo, vielen Dank für deine Nachricht und dein Interesse an McFIT. Ein Trainerschein ist keine zwingende Voraussetzung. Neben einer fachlichen Begeisterung für Fitness spielt die soziale Kompetenz eine sehr große Rolle. Bei uns steht die Persönlichkeit des Bewerbers / der Bewerberin im Vordergrund, die wir bei einem evtl. Vorstellungsgespräch [...]

Nigdy nie interferujemy z pracą innych trenerów. Tak jak powinno się mieć jednego dentystę, tak samo trenera ;-] On Cię prowadzi, to się tego trzymaj. Intryguje mnie jednak ilość białka i tłuszczu, jak u zawodowego kulturysty: odpowiednio >3g/kgmc i >1g/kgmc @-) No ale jak mówię, to sprawa (dobrego) trenera, jak wygląda dieta. Zmieniony przez - [...]

/SFD/Images/2016/8/3/7b4dfbdb4b5f4b81890f87296fb176fa.jpg Paweł Kordylewicz vs Karol Trzebiatowski na otwarcie gali FEN 13 Summer Edition Znamy już kompletny fight card gali FEN 13 Summer Edition! W ogłoszonej jako ostatnia walce, która 13 sierpnia otworzy zawody w Gdynia Arena, zmierzą się Paweł Kordylewicz ze Streffa Fight Team Lubin oraz [...]

[...] trenera w druzynie ekstraklasy albo nawet I ligi... chodzi mi tu bardziej, zeby podac jakies sciezki rozwoju... moim zdaniem najlepszy i najwlasciwszy sposob to: - najpierw praca z druzynami mlodziezowymi jakiegos klubu - wiadomo, ze trzeba probowac zalapac sie do jak najlepszego klubu i moim zdaniem powinien byc to raczej klub w duzym miescie [...]

[...] Ta wiedza pozowli mi przy okazji kolejnych startów dopracowac lepiej sylwetke. W tym roku kończe 18 lat,więc tak naprawde zaczynam wiek juniorski i myśle,że genetyka+cięzka praca i samozaparcie pozwola mi byc coraz lepszym. Optymistycznie nastawia mnie fakt,że udało mi sie poczynic pewne postępy w stosunku do startu w Zabrzu. Co do treningu [...]

[...] w rugby arbiter sam nie wymierza sprawiedliwości, to zawodnicy robią to za niego. Myślę, że w niedzielę będzie inaczej, ponieważ na tym poziomie nikt nie chce się bić, a praca sędziego będzie stanowcza. Sędzia musi karać za przewinienia i być obiektywny w swoim postępowaniu. Tego życzę arbitrowi i sobie. Kibice z Gdańska wybierają się na [...]

[...] 7,5kg/10 10kg/10 12,5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 12,5kg/8 7,5kg/10 10kg/10 12,5kg/8 PR 12,5kg/5LR 5kg/10 7,5kg/10 10kg/7 3a. wypady 5kg/10 7,5kg/10 7,5kg/10 - tu też była praca nad techniką 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/7 2,5kg/10 4,5kg/10 5kg/8 2,5kg/10 4,5kg/10 4,5kg/6 3b. pompki jak dajesz rade - [...]

[...] 5kg/10 7,5kg/10 10kg/7 3a. wypady 5kg/10 7,5kg/10 10kg/6PN 10kg/10 LN - 5kg praktycznie już nieczuję, a 10 dziś było na zabicie 5kg/10 7,5kg/10 7,5kg/10 - tu też była praca nad techniką 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/7 2,5kg/10 4,5kg/10 5kg/8 2,5kg/10 4,5kg/10 4,5kg/6 3b. pompki jak dajesz rade - [...]

[...] zejść nie mogę (ale wiele nie brakuje) 5kg/10 7,5kg/10 10kg/6PN 10kg/10 LN - 5kg praktycznie już nieczuję, a 10 dziś było na zabicie 5kg/10 7,5kg/10 7,5kg/10 - tu też była praca nad techniką 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/7 2,5kg/10 4,5kg/10 5kg/8 2,5kg/10 4,5kg/10 4,5kg/6 3b. pompki jak dajesz rade - [...]

[...] zejść nie mogę (ale wiele nie brakuje) 5kg/10 7,5kg/10 10kg/6PN 10kg/10 LN - 5kg praktycznie już nieczuję, a 10 dziś było na zabicie 5kg/10 7,5kg/10 7,5kg/10 - tu też była praca nad techniką 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/10 5kg/10 7,5kg/10 10kg/7 2,5kg/10 4,5kg/10 5kg/8 2,5kg/10 4,5kg/10 4,5kg/6 3b. pompki jak dajesz rade - [...]

[...] krótko zajęcia i zdobyła złoto. A potem szybko wróciła na obóz, do trenera i harówki. Plan z psychologiem Przy okazji nabrała w Helsinkach pewności siebie. Zobaczyła, że jej praca przynosi efekty, co okazało się bardzo ważne w Londynie, kiedy przyszło rywalizować o medale olimpijskie. A rywalizacja była bardzo zacięta. W jednej prób Włodarczyk [...]

[...] opieką trenera pod biegi na 5 i 10 km. Tygodniowo ma "na liczniku" ok. 40 -45 km i tyle mu wystarczy do łamania 35 minut / 10 km. Również polecam książkę Danielsa - świetna praca nt. fizjologii w treningu. Rozjaśnia zawodnikowi po co realizuje się poszczególne jednostki treningowe i dlaczego nie należy np. biegać ich zbyt często lub zbyt szybko. [...]

[...] lewą rękę, albo prawa tylko po obrnie, albo wszystko dozwolone:-D etc. Po sparingach trener robi nam obwody stacyjne- stacji jest zwykle tyle ile ludzi- więc ok 8-10, mocna praca po 1-2 min i np jedna stacja to skakanka, druga walka z cieniem z ciężarkami, trzecia tarcze z trenerem, czwarta "worek" itd ;-) albo stacje w stylu: każdy bierze [...]